jueves, 15 de junio de 2017

Papas fritas y sus riesgos

Estudio realizado en los Estados Unidos

Las papas fritas, en la mira: alertan que su consumo habitual aumenta los riesgos para la salud

La investigación concluyó que eleva la mortalidad si se comen 2 o más veces por semana. Los especialistas aconsejan medir su ingesta y buscar alternativas más sanas para prepararlas. 
Las papas fritas, en la mira: alertan que su consumo habitual aumenta los riesgos para la salud
Las papas fritas, en la mira de los nutricionistas. DPA
Si hay algo que no aconsejan los médicos en general es comer frituras. Y muchos lo pensarán dos veces cuando lean que el consumo frecuente de papas fritas está asociado con un aumento del riesgo de mortalidad, según un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition, una revista de la Sociedad Americana de Nutrición.
Una aclaración: en la investigación realizada por un equipo internacional de científicos de Estados Unidos, Italia, España y Reino Unidos, participaron 4.440 hombres y mujeres de entre 45 y 79 años, que viven en Estados Unidos. A través de un cuestionario de frecuencia alimentaria, analizaron su consumo de papas, tanto fritas como sin freír. Les hicieron un seguimiento por ocho años y, durante ese período, 236 participantes murieron.

Era previsible que en ese tiempo y ante la cantidad de encuestados, muchos de ellos iban a morir aunque los investigadores descubrieron que quienes consumían papas fritas dos o tres veces por semana y aquellos que las comían más de tres veces semanales tenían un aumento en el riesgo de mortalidad. No pasaba lo mismo con los que comían papas sin freír.
"El consumo frecuente de papas fritas parece estar asociado con un mayor riesgo de mortalidad. Se deben realizar estudios adicionales con muestras más grandes para confirmar si también el consumo general de papa está asociado con un mayor riesgo de mortalidad", concluyó el estudio. Y según explicó la dietista Jessica Cording en la misma revista "las papas fritas son un alimento que proporcionan gran cantidad de calorías, sodio y a veces grasas trans, pero aporta una nutrición mínima". La experta explicó que en los resultados del estudio influyó tanto la cantidad de papas fritas consumidas por los participantes, como su dieta en general. Por otra parte, el estudio destaca que el estado de salud de las personas que comen papas cocidas al horno o en ensalada es mejor.
Las papas fritas, en la mira: alertan que su consumo habitual aumenta los riesgos para la salud
Las papas fritas, en la mira de los nutricionistas.
"Es muy loco decir que solamente las papas fritas aumentan el riesgo", dijo a Clarín Viviana Corteggiano, presidenta de la Asociación Argentina de Dietistas y Nutricionistas Dietistas (Aadynd). "No es la papa frita en especial, sino que es todo aquel alimento que tenga esa forma de cocción. Cuanta más cantidad de preparaciones fritas comamos, el porcentaje de riesgo va a ir aumentando. La fritura es perjudicial para la salud. Aumenta el riesgo de tener obesidad y el riesgo cardiológico", sostiene.


Para quienes insisten con su consumo, Corteggiano da algunas recomendaciones. "Una persona sana, sin ninguna patología ni riesgo detectado, puede comer un alimento en una 'primera fritura', que es un aceite nuevo y de primera vez, a una determinada temperatura. Lo puede comer una o dos veces por semana", detalla. "Pero alguien que ya tiene algún riesgo, que es obeso o tiene alguna patología, ni siquiera en la casa lo puede consumir", concluye.

Fabiana González es psicóloga especialista en nutrición y aporta unos consejos para comer papas en forma más saludable, aunque antes aclaró que "nada que uno coma en una ración moderada puede afectar tanto". Luego apuntó que "hay formas de bajar la grasa saturada, que es perjudicial para la salud. En vez de hacerlas fritas se puede cortar papas en bastones y ponerlas al horno con spray vegetal o con una mínima cantidad de aceite". La responsable del Dieta Club Alto Recoleta Cormillot agregó: "Para quien está llevando adelante una dieta, por ejemplo, es importante darse un gusto, pero en forma saludable".

La profesional destacó también que "las papas que se preparan en casa son mucho más saludables que las compradas en paquete porque éstas contienen más sodio". Y, a modo de receta, dio otro consejo: "Otra forma de comer la papa más saludable aún es primero cocinarla, luego dejarla enfriar en la heladera y más tarde consumirla fría o caliente. Este proceso baja la glucemia del alimento". La papa blanca sin freír contiene fibra, vitaminas y micronutrientes.
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Si es por calorías también las papas fritas quedan bien alto en el ránking: tienen 268 cada 100 gramos muy por encima de las papas al horno o al vapor, que ofrecen 150 calorías. Eso sí, todas son vencidas por las papas chips, que tienen 550 calorías cada 100 gramos.

lunes, 12 de junio de 2017

El Lunes y los infartos

Estudio internacional

Lunes peligrosos: afirman que es el día que se producen más infartos

Especialistas locales explican que los picos de estrés se combinan con los excesos del fin de semana.
Lunes peligrosos: afirman que es el día que se producen más infartos
Un curso de RCP de la Fundación Cardiólogica Argentina.
Un estudio publicado recientemente por el American Heart Journal detectó que los lunes la tasa de incidencia del infarto de miocardio fue significativamente más alta que en las vacaciones o fines de semana. El trabajo, que tomó 156.000 registros de admisiones hospitalarias de infarto de miocardio durante ocho años en la población sueca, detectó que las fiestas de Navidad y Año Nuevo son otros dos eventos con mayor incidencia de infartos. Si bien no afirma que el estrés psicosocial sea efectivamente la causa directa de esta patología, el estudio explica que “es bastante plausible” que así sea. “La variabilidad observada del infarto de miocardio incidente en diferentes periodos de tiempo durante el año puede estar sistemáticamente relacionada con los niveles de estrés psicosocial”, afirma el trabajo.
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Más allá de que los investigadores advierten que este estudio no es extrapolable a otros países, los especialistas locales aseguran que los argentinos tienen altos niveles de estrés psicosocial y coinciden en que el comienzo de la semana se pueden producir picos que desencadenen trastornos físicos y mentales.
Lunes peligrosos: afirman que es el día que se producen más infartos
LA AMENAZA DE INFARTO DE MIOCARDIO
El Hospital Santojanni realizó un estudio entre 2001 y 2002 en los que se vio que los días de mayor incidencia de infartos eran los domingos a la noche y en las primeras horas de la mañana del lunes. Actualmente, según información del equipo de hemodinamia del Santojanni, "no habría diferencias significativas respecto a otros días". Sin embargo, advierten que están a punto de iniciar un relevamiento para determinar con precisión "los días de mayor incidencia de realización de angioplastias por infarto".
“Lo interesante del lunes es que aparentemente el comenzar la semana es un factor de estrés agregado. En el estudio se ve claramente una menor incidencia de eventos durante el fin de semana y las vacaciones, que son momentos en los que uno afloja y se saca de encima muchos factores de estrés. Y el lunes es volver con todo”, afirma Juan José Herrera Paz, jefe de Cardiología del Sanatorio Fleni.
“No está escrito o probado, pero uno ya considera al estrés como un factor de riesgo no modificable. El hecho de vivir en Buenos Aires y mismo en la Argentina es un factor de estrés en sí mismo”, añade Herrera Paz.
"El infarto agudo de miocardio es exclusivo del ser humano y está vinculado a las emociones. Si bien las mascotas también tienen emociones, no tienen la posibilidad de conjeturar y aventurar, en el futuro que imagina el hombre existen incertidumbres y miedos, factores que pueden desencadenar los episodios cardíacos”, explica a Clarín el médico Daniel López Rosetti, jefe del servicio de Medicina del Estrés del Hospital Municipal de San Isidro.
“Este nuevo estudio corrobora otros estudios que ya sabemos que existen en el mismo sentido. El factor de riesgo que desencadena el infarto en inicio de la semana es el estrés percibido cuando las cargas externas, cargas laborales, sociales, económicas, financieras o internas, emocionales o existenciales, superan nuestra capacidad de respuesta”, añade el especialista. Esto, por supuesto, no les pasa a todas las personas. Pero advierte: “Estrés y felicidad no van de la mano”.
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El problema, por el ritmo y estilo de vida que llevamos, es cómo medir el estrés y qué se puede hacer para combatirlo. “Hoy en día cualquier persona va a decir que está estresada. Es raro que alguien al ser consultado diga que no”, afirma Sergio Auger, director general de hospitales de la Ciudad de Buenos Aires.
¿Pero qué produce el estrés a nivel fisiológico? “El estrés altera el metabolismo, los altos niveles de estrés pueden tener como consecuencia aumento del colesterol, obesidad, retención de sodio, pérdida de potasio. También puede haber una disminución de la inmunidad y en el hombre, reducir la producción de testosterona”, añade Auger.
La psicóloga Cecilia Schwartz, secretaria de la Asociación de Medicina del Estrés, dice que existen dos teorías sobre por qué hay mayor incidencia de infartos los lunes. “Algunos dicen que el hecho de que hay más excesos los fines de semana, donde consumimos más comidas altas en grasas, alcohol, hay una desorganización de horarios, lo que produce una desregulación en la autorregulación habitual del cuerpo, produciendo un ‘estrés agudo’ que exige al cuerpo un trabajo extra para volver a regular esos aspectos físicos”, explica, aunque aclara que no se trata de una teoría que ella comparta.
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Pero hay otra teoría, advierte, que en la Argentina sería muy factible de encontrar. “En nuestro país la imprevisibilidad y la impunidad son moneda corriente. Si hay algo que genera estrés es no poder prepararse o predecir una situación. Esto genera incertidumbre, la duda que tengo ante algo que es nuevo, lo que genera miedo. Que es una forma de protegernos ante una situación de peligro, porque nos ponemos alertas. En el infarto de miocardio, la emoción y el estrés están vinculados”, afirma.
En la Argentina se producen cada año entre 40.000 y 50.000 infartos por año, según datos del Ministerio de Salud. Sin embargo, esta cifra se cree que está subestimada porque no tiene en cuenta a las personas que sufren un infarto y que no llegan a ser atendidos.

jueves, 8 de junio de 2017

La música

La música activa diversas áreas cerebrales, incluyendo a la amígdala, que está implicada en el proceso de las emociones, y la corteza prefrontal medial, que está involucrada en la recuperación de las memorias de corto y largo plazo
Asimismo, la música podría tener un poderoso efecto terapéutico en los pacientes que padecen demencia, al ayudarles a recordar memorias que, de otro modo, serian irrecuperables, recuperar el sentido de sí mismo y volver a vincularse con los miembros de la familia, en función de los recuerdos compartidos
Los pacientes que padecen demencia y escuchan su música favorita requieren tomar una menor cantidad de medicamentos psicotrópicos para controlar su comportamiento

Fuente Dr. Mercola

sábado, 3 de junio de 2017

El corazón de las mujeres, en riesgo: mueren 8 veces más por cardiopatías que por cáncer de máma

Salud

El corazón de las mujeres, en riesgo: mueren 8 veces más por cardiopatías que por cáncer de máma

Tanto la población general como la comunidad médica, muchas veces subestiman los síntomas cardiovasculares de la mujer y no se los trata o se lo hace tardíamente
El corazón de las mujeres, en riesgo: mueren 8 veces más por cardiopatías que por cáncer de máma
Cuidados del corazón. Foto: Istock
Las mujeres suelen estar bastante atentas al control de mamas pero no le prestan demasiada atención al corazón. Y las enfermedades cardiovasculares afectan a las mujeres mucho más de lo que ellas creen. Las muertes por complicaciones relacionadas al corazón superan a las muertes que producen la suma de todos los cánceres. De hecho mueren ocho veces más mujeres por enfermedades cardiovasculares que por cáncer de mama.
Según cifras del Ministerio de Salud de la Nación, la mortalidad femenina anual por patologías del corazón, cerebro, aterosclerosis y demás enfermedades del sistema circulatorio es de 48.643, mientras que las mujeres que mueren a causa del cáncer de mama son 5.970. Las mujeres subestiman los síntomas de la enfermedad cardiovascular, demorando la consulta y retrasando los tratamientos. Está problemática fue abordada durante el VIII Simposio CACI-FAC, un encuentro científico organizado por el Colegio Argentino de Cardioangiólogos Intervencionistas (CACI) en el marco del 35° Congreso Nacional de Cardiología de la Federación Argentina de Cardiología (FAC), que se lleva a cabo en Rosario.
De las 151.672 muertes de mujeres en 2015, 48.643 (el 32%) fueron por enfermedades cardiovasculares (patologías del corazón, cerebro, aterosclerosis y demás enfermedades del sistema circulatorio), mientras que la suma de todos los tipos de cánceres alcanzó las 31.323 muertes.
“La enfermedades cardiovasculares son la principal causa de mortalidad en la mujer, lo que ha llevado a sociedades científicas internacionales, como la World Heart Federation, a trabajar en conjunto con las sociedades de cardiología locales para el desarrollo de campañas de educación para concientizar a las mujeres sobre la necesidad de realizarse chequeos periódicos para prevenir, diagnosticar precozmente y tener un rápido acceso a las múltiples opciones disponibles para el tratamiento efectivo de las afecciones cardiovasculares”, dijo Aníbal Damonte, cardioangiólogo intervencionista, vicepresidente del Colegio Argentino de Cardioangiólogos Intervencionistas.
Marcelo Halac, cardioangiólogo miembro del CACI, explicó que si bien comparten con el hombre los factores de riesgo cardiovascular tradicionales como hipertensión, diabetes, tabaquismo, colesterol elevado, obesidad y sedentarismo, en la mujer se agregan la menopausia y los anticonceptivos: “Una mujer menopáusica que consumió anticonceptivos y fuma, tiene 30 veces más riesgo de padecer un evento coronario que una que nunca fumó ni tomó anticonceptivos”.
“Otro factor de riesgo es la falta de conciencia de enfermedad coronaria en la mujer. Eso hace que consulte menos o en forma tardía, y que los propios médicos ante los mismos síntomas o parámetros que en el hombre no les indiquemos suficiente medicación o demoremos los procedimientos de reperfusión (angioplastias)”, dijo Claudio Cigalini, miembro del CACI y presidente del Comité Científico del Congreso.
En las mujeres los síntomas son diferentes; además de los tradicionales, suelen presentarse en las semanas previas estados de fatiga inexplicables y trastornos en el sueño, aunque también los eventos pueden ocurrir sin dar ningún síntoma.
Para Alejandro Fernández, cardioangiólogo intervencionista y secretario Científico del CACI, otro problema es que desde el comienzo del síntoma coronario, que podría estar indicando un infarto agudo, hasta que se interviene, el tiempo que se tarda es mucho mayor en la mujer: “Nos encontramos con cuadros que reúnen todos los criterios de reperfusión como para intervenir y sin embargo la intervención se demoró, y es dramático, porque en esos casos el tiempo es músculo cardíaco que se pierde, el tiempo es vida”.
El accidente cerebrovascular (ACV o stroke) en la mujer es la segunda causa de muerte y primera de discapacidad en mayores de 45 años en el mundo: “Las mujeres tienen algunos factores predisponentes distintos a los del hombre. La Asociación Americana del Corazón y la American Stroke Association, en su guía centrada en la prevención del ACV en mujeres destacan los factores de riesgo únicos para el accidente cerebrovascular, incluyendo la anticoncepción oral y la terapia hormonal y trastornos asociados al embarazo, como la preeclampsia. También la hipertensión, la fibrilación auricular y la migraña con aura”.
Ernesto Torresani, cardioangiólogo intervencionista, ex presidente del CACI, habló de los principales síntomas potenciales del ACV: pérdida de fuerza repentina en la cara, brazos, piernas, especialmente si es en un solo lado del cuerpo, confusión repentina o problemas en el habla o la comprensión, pérdida de visión en uno o ambos ojos, dificultad para caminar, mareos, pérdida del equilibro o de la coordinación, dolor de cabeza fuerte, dificultad para tragar, sensación de adormecimiento u hormigueo de la cara. Y recomendó mantener un peso saludable llevando una dieta variada, no fumar, actividad física regular, en lo posible no ingerir bebidas alcohólicas, y realizar un control médico periódico, al menos anual o semestral.
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jueves, 1 de junio de 2017

El fin de los pelados

miércoles, 31 de mayo de 2017

http://www.ladefensadigital.com/2017/05/el-fin-de-los-pelados.html#more

El fin de los pelados

por Alejandro Chitrangúlo

No hace falta ser científico para darse cuenta, que con los años, el cabello se va poniendo gris. Las estadísticas elaboradas por los estudiosos, aseguran que aproximadamente un 12% de la población mundial tiene el 50% del pelo gris antes de llegar a los 50 años. Tampoco hacen falta muchos estudios para entender qué un gran porcentaje de las personas que sufren calvicie a edades tempranas tiene un fuerte componente genético. Para este problema que afecta, principalmente al sexo masculino, también hay estadísticas. Los científicos aseguran que los porcentajes más altos de calvicie se dan Europa, en donde se calcula que entre un 40 y 45 por ciento de la población son pelados (por causas biológicas) o están en proceso. El top se da en la Republica Checa, con un 42,8% seguido por los españoles con 42,6 %. En contraparte los asiáticos tienen el menor porcentaje mundial, entre 20 y 25 por ciento, siendo Japón el que tiene el mayor porcentaje. 
En América la cosa no varía mucho y los números son similares a los europeos. EE.UU. tiene el mayor porcentaje seguido por Canadá. Pero los valores caen estrepitosamente en centro América y el Caribe en donde los porcentajes no llegan al 30, siendo México el país de América con menor cantidad de pelados. En el cono sur la pelada también esta de “moda” y los números en la región llegan al 40%. 
Estos valores estadísticos están tomados en base a estudios realizados sin tener en cuenta
modas o cuestiones culturales. Ya que por esta razones existen zonas en el mundo en donde más del 70% de los hombres lucen sus peladas. 
Perdemos el pelo pero no la mañas
Una nota publicado en la revista Science, comenta que un  equipo de la Facultad de Medicina de la Universidad de Tokio, liderado por Emi Nishimura, detecto que el ADN dañado por la edad desencadena la destrucción de la proteína colágeno 17A1; lo que a su vez produce su transformación en queratinocitos, las células predominantes en la piel. Para llegar a estas conclusiones  los científicos primero estudiaron el comportamiento de cabello en ratones y después en humanos de edades comprendidas entre los 22 y los 70 años. Descubrieron que los folículos en las personas mayores de 55 años eran más pequeños y con menos colágeno 17A1. “Asumimos que estos procesos y mecanismos explican la pérdida de cabello en humanos por envejecimiento”, explicó Nishimura. La experta agrega que el colágeno 17A1 puede ser usado para desarrollar tratamientos contra la pérdida de cabello, aunque aclaró que la transformación de las células madre puede ser solo uno de los factores por los que la gente se queda calva.
Este estudio se basa en la calvicie que se produce con la edad, existen otras razones como infección del cuero cabelludo, traumas o enfermedades autoinmunes.  El 90% de las causas de pérdida del cabello en los hombres jóvenes es de origen genético o androgenético, y el otro 10% por factores externos o internos como la polución, mala alimentación o caries, nerviosismo, suciedad, acumulación excesiva de sebo en el cuero cabelludo pero principalmente el estrés.
Otra causas de caída del cabello es conocida como ALOPECIA y se debe en un 90% de los casos a la presencia de la hormona masculina llamada dihidrotestosterona, la cual incide en la inhibición del funcionamiento normal de la raíz que da origen al cabello ocasionando que se acorte la fase del crecimiento, reemplazándolo por pelo cada vez más fino y debilitado hasta que éste desaparece.    
El fin de las canas   
Un estudio de una enfermedad genética rara puede haber dado con una cura para las canas y la calvicie, después de que los investigadores descubrieran de forma involuntaria los mecanismos que dan lugar a ambas condiciones del cabello.
  Los científicos, del Centro Integral de Cáncer Harold C. Simmons de la Universidad de Texas Southwestern en Dallas (EE. UU.) se propusieron investigar un trastorno llamado neurofibromatosis tipo 1 (NF1), una condición genética por la que los tumores crecen en los nervios. El objetivo del estudio era descubrir los mecanismos detrás del crecimiento tumoral en NF1. Sin embargo, lo que hallaron fueron los procesos responsables de la pérdida del cabello y del envejecimiento, un descubrimiento que podría conducir a nuevos tratamientos para la calvicie y las canas.
Estudios anteriores ya habían determinado que los folículos capilares contienen células madre que juegan un papel clave en la producción de cabello, y que una proteína llamada factor de células madre (SCF en inglés) está involucrada en la pigmentación del cabello.
  En su estudio, los expertos hallaron que una vez que las células madre se movían a la base de los folículos pilosos, una proteína llamada KROX20 -conocida por su función en el desarrollo de los nervios- se activaba en las células de la piel que forman los cabellos, conocidas como células progenitoras del cabello. Así, cuando KROX20 se activa, las células progenitoras del cabello producen SCF, crucial para la pigmentación del cabello.
En un experimento con roedores, descubrieron que al eliminar la proteína SCF, los ratones nacieron con cabellos grises, y posteriormente se volvieron blancos con la edad. Al eliminar las células productoras de KROX20, los ratones nacían sin ningún pelo, calvos.
Mientras que la pérdida del cabello y el envejecimiento del mismo (canas) son considerados por muchos como una parte normal de lo que supone hacerse mayor, para otros, puede ser algo angustioso y debilitante a nivel psicológico.
  Los científicos creen que sus hallazgos son prometedores para el desarrollo de nuevas terapias para la calvicie y el envejecimiento del cabello: ”Aunque este proyecto se inició en un esfuerzo por entender cómo se forman ciertos tipos de tumores, terminamos aprendiendo por qué el cabello se vuelve gris y descubriendo la identidad de la célula que da directamente color al cabello”, explica Lu Le, líder del trabajo.

Fuente: revista Genes and Development y revista Science.

lunes, 29 de mayo de 2017

Remedio casero para cólico estomacal


remedio colico


Este remedio casero alivia los dolores y síntomas de los cólicos como los retortijones, dolor de estómago, hinchazón, espasmos, vómitos, diarrea o estreñimiento y en general dolor de estómago principalmente debido a la contracción violenta de los músculos de los órganos digestivos, aunque en ocasiones puede producirse por alteraciones en el sistema urinario.
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Las causas de los cólicos pueden ser:
  • gastroenteritis
  • intolerancias alimentarias
  • apendicitis
  • infecciones urinarias
  • úlceras
  • estreñimiento o diarrea
  • enfermedad de Crohn
  • mala alimentación
  • cálculos renales
  • gases
  • intoxicación alimentaria
  • diverticulitis
  • pancreatitis
  • síndrome de colon irritable
  • colitis
  • dolores menstruales
  • úlceras
  • oclusión intestinal
  • indigestión y acidez gástrica
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Los síntomas de los cólicos o dolor abdominal pueden empezar y terminar de repente. Los cálculos biliares y renales o las infecciones urinarias también pueden causar cólicos y son igualmente muy dolorosos.
Si ya tienes un diagnóstico y sabes la causa del dolor, este remedio casero y natural es muy útil para aliviar y calmar los dolores. Se prepara con dos plantas medicinales que gracias a sus propiedades calmantes, relajantes y antiespasmódicas son capaces de aliviar, distender y aflojar los músculos de la zona para suavizar y mitigar los dolores y otros síntomas.
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Remedio casero para cólicos y dolor de estómago:
  • 200 ml de aceite de oliva
  • 50 gr de manzanilla
  • 25 gr de lavanda
Preparación:
Sólo necesitas poner las plantas medicinales en un frasco de cristal y añadir el aceite. El aceite debe cubrir totalmente las plantas. Lo cerramos y dejamos en un lugar donde no reciba la luz, como por ejemplo un armario, durante 2 semanas. Después colamos y guardamos en un frasco de cristal opaco.
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Cómo usar el aceite medicinal para cólicos y dolor estomacal:
Se debe masajear la zona con este aceite haciendo movimientos circulares en la misma dirección que las agujas del reloj y también se deben masajear los pies.
Este remedio casero se puede utilizar en niños a partir de los 2 años de edad.
Dura 6 meses en perfectas condiciones.

jueves, 25 de mayo de 2017

Melanoma

Día Mundial del Melanoma: cómo hacer un autoexamen en ocho pasos

Se trata del más letal de las variantes de cáncer de piel


Martes 23 de mayo de 2017 • 19:01

Scott Robinson/Flickr bajo licencia CC 2.0
Scott Robinson/Flickr bajo licencia CC 2.0. Foto: Archivo
Cada 23 de mayo se recuerda el Día Mundial del Melanoma como una forma de concientizar sobre los cuidados de la piel.
El melanoma es la forma más grave entre los diferentes tipos de cáncer de piel y, según las estimaciones de la Organización Mundial de la Salud ( OMS ), se diagnostican 200.000 nuevos casos anuales en el mundo.
Aunque entre las variantes de cáncer de piel el melanoma sólo representa el 5%, es el causal del 90% de las muertes por esta enfermedad. En la Argentina, según el Ministerio de Salud de la Nación , por medio del Registro Argentino de Melanoma Cutáneo, la tasa de ocurrencia de esta enfermedad se incrementa a razón de un 3% anual.
La prevención y el autoexamen resultan claves para tratar a tiempo el cáncer de piel que es uno de los más comunes.
A continuación una guía de 8 pasos, publicada por la Skin Cancer Foundation, para una autorevisión. Para llevarlo a cabo se necesita: una luz brillante, un espejo de cuerpo entero, un espejo de mano, 2 sillas o banquetas, un secador de pelo, mapa corporal o un papel y un lápiz para marcar los lunares, pecas, manchas o llagas que se detecten.


1 - Examine su cara, especialmente la nariz, labios, boca y orejas, de ambos lados. Utilice uno o dos espejos para conseguir una visión más clara.
2 - Inspeccione a fondo el cuero cabelludo, utilizando un secador de pelo y espejo para exponer cada sección. Si puede, pida ayuda.
3 - Revise cuidadosamente las manos: palma de la mano y el reverso, entre los dedos y en las uñas. Continúe hasta las muñecas para examinar tanto la parte delantera y trasera de sus antebrazos.
4 - Parado frente a un espejo de cuerpo completo, comenzar por los codos y mirar todos los lados de sus brazos. No se olvide de las axilas.
5 - Centrarse en el cuello, el pecho, y el torso. Las mujeres deben levantar los senos para ver la parte inferior.
6 - Con la espalda al espejo de cuerpo entero, utilice el espejo de mano para inspeccionar la parte posterior de su cuello, hombros, parte superior de la espalda, y cualquier parte de atrás de sus brazos que no pude ver en el paso 4.
7 - Aún utilizando los dos espejos, explore la parte inferior de la espalda, las nalgas, la espalda y ambas piernas.
8 - Siéntese; suba cada pierna a la otra silla o banqueta. Usar el espejo de mano para examinar los genitales. Revisar el frente y los lados de las dos piernas, del muslo a la tibia, tobillos, parte superior de los pies, entre los dedos de los pies y bajo las uñas de los pies. Examinar las plantas de los pies y los talones. 

domingo, 21 de mayo de 2017

El golf es una terapia

El golf, una terapia para chicos con discapacidad
Goldfinger, es un método de enseñanza único que al deporte le suma canciones.
El golf, una terapia para chicos con discapacidad
Los chicos de "Heme Aquí", el sabado pasado.

Tiene 100 años y juega al tenis tres veces por semana

Salud

El golf es mucho más que un deporte, así lo demuestra “Heme Aquí”, una escuela gratuita de golfterapia para niños y jóvenes con discapacidad cognitiva. La iniciativa nació 18 años atrás y fue producto del interés y el dolor de una madre, Nora Goldfinger. Su hija mayor, Vanina, había nacido con síndrome de down y Nora buscaba alguna actividad recreativa que afuera acorde a las necesidades de su primogénita.

“Yo era golfista amateur y un día se me ocurrió traerla conmigo a la práctica. Si bien a Vani al principio le costaba, después empezó a pegarle a la pelota y cuando vi que podía pensé ‘si ella puede por qué otros no’”, recuerda Nora.

De a poco se fueron sumando más alumnos y Nora perfeccionó un método de enseñanza único en el mundo al que bautizó como Goldfinger. La principal herramienta de la que se vale es la música. Las canciones tratan sobre conceptos teóricos del golf y se acompañan de coreografías que simulan el swing.

Pero el método va más allá de lo corporal, es holístico. “Abordamos a la persona de manera íntegra, como una unidad biopsico-espiritual”, indica Nora. Por eso, los niños y jóvenes que asisten a la escuela se benefician a nivel físico por la práctica deportiva, al mismo tiempo que fortalecen su autoestima y se integran a un grupo de pertenencia.

Es que en “Heme Aquí”, las actividades no terminan con el golf. Ese es más bien un disparador para hacer amigos y compartir festejos de cumpleaños, excursiones y hasta las vacaciones.

“Los beneficios son múltiples. La práctica mejora la concentración, la postura y la coordinación. Además, los alumnos se muestran alegres por los logros que alcanzan y mejoran su autoestima ”, señala Nora. La escuela, que tiene 80 alumnos de entre 8 y 35 años, cuenta con cuatro sedes (Palermo, Villa Adelina, Mar del Plata y Uruguay), donde se realizan las prácticas semanales. Además, todos los años organizan torneos de golf en diferentes ciudades.

Como las actividades son gratuitas para la comunidad, la institución necesita fondos para funcionar. “No es fácil mantener los costos de la escuela. Hay que pagarles a los docentes, entre otros gastos, y también nos gustaría que puedan anotarse más alumnos”, explica Goldfinger, y agrega: “En este momento quedan unas pocas vacantes, así que estamos recibiendo solicitudes de interesados”.

Para anotarse en la escuela o colaborar con donaciones , hay que llamar al teléfono 4784-2637. También se puede escribir a hemeaqui@hemeaqui.org.

sábado, 20 de mayo de 2017

El fútbol europeo manda investigar si cabecear la pelota es un riesgo para los chicos

¿El cabezazo, un peligro?

El fútbol europeo manda investigar si cabecear la pelota es un riesgo para los chicos

Quieren determinar si produce alguna lesión cerebral en juveniles. En EE.UU. lo prohibieron para menores de 10 años
El fútbol europeo manda investigar si cabecear la pelota es un riesgo para los chicos
Frentazo. Un chico de 10 años practica el cabezazo en un club de fútbol infantil de Banfield.
¿Qué hubiese pasado si Martín Palermo nunca hubiera entrenado su cabezazo cuando era chico? ¿Cuántos goles menos hubiese hecho? ¿Y si el Tata Brown no metía el frentazo goleador en la final del Mundial del 86? Las incógnitas surgen luego de que la Unión de Federaciones de Fútbol Europeas (UEFA) encargó una investigación sobre los riesgos de cabecear la pelota entre los futbolistas juveniles. En Estados Unidos está prohibido que los menores de 10 años entrenen cabecear, mientras que los neurólogos opinan que puede existir una relación entre los cabeazos y las lesiones cerebrales.
Se conoció en la semana que el proyecto del comité médico de la UEFA busca evaluar las consecuencias de cabecear la pelota en las prácticas y partidos en las categorías juveniles en y determinar si eso tiene algún efecto en la estructura y las funciones del cerebro de los futbolistas más chicos. La decisión surge después de que la federación estadounidense de fútbol recomendó a sus clubes que eviten que sus jugadores menores de 10 años cabeceen la pelota, y que limiten la cantidad de veces que cabecean los futbolistas de entre 11 y 13 años.

¿Podría repercutir el simple cabeceo de una pelota con una lesión cerebral? Los especialistas dan su opinion. Uno de ellos, el pediatra y deportólogo del Hospital Británico, Miguel Alemán, expresa que la idea de investigar es correcta, pero duda de su resultado. “No creo que se obtengan definiciones concretas. Se deberá tener en cuenta la pelota con la que se hacen las pruebas, el país o la región en donde se entrena y saber diferenciar si el problema es por utilizar la cabeza o por si ese chico no está bien nutrido, por ejemplo”.
Parecido es lo que dice Sebastián Gasio, neurólogo infantil de la Fundación Favaloro: “Me parece correcto que se investigue el potencial efecto negativo de los cabezazos de pelota, pero esto no quiere decir que hay que generar paranoia. De hecho hasta la adolescencia el cráneo se sigue desarrollando y una lesión cerebral puede ocurrir en la adultez. Por eso es fundamental despejar estos interrogantes para que sea una actividad segura, si es que no lo son del todo”.
En una columna publicada en la revista Viva, el neurocientífico Facundo Manes describió:“Existe una estrecha relación entre la cantidad de cabezazos que un jugador hace y las anomalías cerebrales”. Y agregó que los músculos del cuello no están desarrollados para poder realizar cabezazos sin riesgos de lesiones: “Esto, sumado al hecho de que aún están aprendiendo a cabecear, puede causar daños cerebrales”, afirmó.

Por eso, en un club de fútbol infantil de Banfield, el entrenador le enseña a sus alumnos la manera correcta de cabecear. “Es importante la postura con la que saltan”, dice el DT mientras les tira con sus manos el balón desde atrás del arco para que los chicos mejoren el disparo: “Tienen que cabecear con la parte frontal, son pelotas blandas, porque a esta edad lo que a mi me interesa es que aprendan la técnica, no tanto la fuerza, eso se mejora con el correr de los años”, explica Hernán, que hace 18 años trabaja con chicos de 9, 10 y 11 años.
El que observa el entrenamiento es el papá de uno de los nenes. “Con mi hijo juego en el pasillo de casa a pasarnos la pelota con la cabeza. Si creería que eso podría generar peligro no lo haría. No creo que pueda tener relación una cosa con otra”, opina Darío junto a su hijo Mateo, al que ya le ofrecieron entrenar en un club importante ¿Y si es el nuevo Ruggeri?

Células madre


Crean células madre de la sangre en laboratorio

Dos investigaciones diferentes logran fabricar sangre en laboratorio: células de la sangre a partir de células madre.

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celulas-sangre

Después de 20 años intentándolo, dos equipos de científicos han conseguido con dos recetas distintas transformar células madre en células sanguíneas primordiales (hematopoyéticas) capaces de producir la mayoría de los tejidos. Este trabajo ofrece esperanza a las personas con leucemia y otros trastornos de la sangre que necesitan trasplantes de médula ósea, pero en los que no es posible encontrar un donante compatible. Gracias a este avance, estos pacientes podrían recibir versiones cultivadas en laboratorio de sus propias células sanas.

"Estamos tentadoramente cerca de generar células madre de sangre humana fidedigna en laboratorio. Este trabajo es la culminación de más de 20 años de lucha", explica George Daley, líder del trabajo y director de un laboratorio de investigación en el Programa de Células Madre del Hospital Infantil de Boston (EE. UU.), así como decano de la Escuela de Medicina de Harvard.


El primer equipo, del Hospital Infantil de Boston, combinó dos enfoques anteriores: exponer células madre pluripotentes humanas a señales químicas que las orientaron para diferenciarse en células y tejidos especializados durante el desarrollo embrionario normal (tejido de endotelio hemogénico) para después añadirles factores reguladores genéticos (de transcripción) para incitar al endotelio hemogénico hacia un estado formador de sangre.

Con 5 factores de transcripción clave, consiguieron crear las células madre de la sangre. El proceso concluyó con el trasplante de células endoteliales hemogénicas modificadas genéticamente a un grupo de roedores. Pasadas varias semanas, los ratones llevaban en su médula ósea y en el sistema circulatorio varios tipos de células sanguíneas humanas (como los glóbulos rojos) y linfocitos T y B (células encargadas de la defensa del sistema inmune).

El segundo equipo de investigación, procedente del Weill Cornell Medicine de Nueva York (EE. UU.) empleó células endoteliales de ratón adulto. Alteraron los niveles de los factores de transcripción para impulsar su transición a células madre de sangre, que se formaron en una capa de células endoteliales fetales para confirmar sus propiedades.

El objetivo de ambas investigaciones es generar una técnica para crear células madre de la sangre de forma sencilla y segura. Esto permitirá fabricar un abastecimiento ilimitado de células madre de la sangre extraídas de las células de donantes universales. "Esto podría aumentar el suministro de sangre para los pacientes que necesitan transfusiones", aclaran los autores.


"Ahora podemos mostrar la función de la sangre humana en los 'ratones humanizados'.
Es un gran paso para investigar enfermedades genéticas de la sangre", sentencia George Daley.

El estudio ha sido publicado en la revista Nature.

jueves, 18 de mayo de 2017

Parkinson

La aprobaron en Europa y Estados Unidos

Presentan una técnica que detiene el temblor de pacientes con Parkinson

Se llama HIFU y está basada en ultrasonido. Podrían aplicarla en otras dolencias como Alzheimer y epilepsia.
Presentan una técnica que detiene el temblor de pacientes con Parkinson
La técnica no requiere cirugías.

Según la Organización Mundial de la Salud, una de cada cien personas mayores de 60 años sufre mal de Parkinson, pero cada vez más se detectan casos en menores de 50 años. Es decir, esta enfermedad, que suele comenzar con temblores en las manos, y que sigue con la lentitud en los movimientos, la rigidez y la pérdida del equilibrio, es un trastorno degenerativo que afecta cada día a más gente. Ayer, un experto en el tema presentó una nueva técnica no invasiva, basada en ultrasonidos, que permite remitir los temblores vinculados al Parkinson, y que también abre nuevas líneas de investigación para abordar otras dolencias como el Alzheimer y la epilepsia.
Uno de los creadores del sistema HIFU (Hig Intenisty Focused), Andrés Lozano, profesor de Neurocirugía de la Universidad de Toronto, fue quien hizo el anuncio en Valencia. Lozano -quien desde hace unos seis años aplica este procedimiento en temblores esenciales y desde hace tres años también en pacientes con Parkinson- presentó esta técnica que no requiere cirugía sino ultrasonido focal en la zona dañada del tálamo, lo que permite al paciente volver a su vida normal después de sólo un día de reposo.
Mediante una resonancia magnética, se localiza la zona afectada que va a ser tratada con el ultrasonido a modo de diana y, sobre ella, en pocos milímetros y centrada en el núcleo intermedio ventral del tálamo, se genera una hipertermia localizada en este punto, que es aumentar la temperatura, y así se puede comprobar la remisión de los síntomas. Todo el proceso dura alrededor de tres horas.
“El efecto es inmediato e irreversible”, aseguró Lozano sobre del uso de esta técnica en los casos de temblores esenciales, un trastorno del movimiento que es altamente dañino para la movilidad y que impide a quienes lo padecen realizar acciones básicas como lavarse los dientes, peinarse, escribir y realizar muchas otras tareas más de la vida cotidiana. El especialista aseguró que “una vez que se ha aplicado, los temblores desaparecen para siempre”.
Lozano explicó también que esta técnica es útil en los pacientes a los que los fármacos no les hacen efectos. Detalló que si bien existen otras alternativas quirúrgicas como abrir el cráneo e introducir electrodos para quemar las células o poner un marcapasos, la gran ventaja del HIFU es que “no se usa el bisturí ni hay sangre”.
“El paciente se pone en la cabeza un casco con más de mil ondas de ultrasonido que queman las células que causan los problemas y cuando están destruidas inmediatamente desaparece el temblor, el efecto es inmediato”, explicó el neurólogo.
La técnica ya está aprobada en Estados Unidos y en Europa, aunque por ahora son pocos los centros donde se usa este sistema. Además del temblor esencial y el del Parkinson, la nueva técnica puede ayudar a investigar otros usos futuros como la epilepsia.
Según la Organización Mundial de la Salud, una de cada cien personas mayores de 60 años sufre mal de Parkinson, pero cada vez más se detectan casos en menores de 50 años. Es decir, esta enfermedad, que suele comenzar con temblores en las manos, y que sigue con la lentitud en los movimientos, la rigidez y la pérdida del equilibrio, es un trastorno degenerativo que afecta cada día a más gente. Ayer, un experto en el tema presentó una nueva técnica no invasiva, basada en ultrasonidos, que permite remitir los temblores vinculados al Parkinson, y que también abre nuevas líneas de investigación para abordar otras dolencias como el Alzheimer y la epilepsia.
Uno de los creadores del sistema HIFU (Hig Intenisty Focused), Andrés Lozano, profesor de Neurocirugía de la Universidad de Toronto, fue quien hizo el anuncio en Valencia. Lozano -quien desde hace unos seis años aplica este procedimiento en temblores esenciales y desde hace tres años también en pacientes con Parkinson- presentó esta técnica que no requiere cirugía sino ultrasonido focal en la zona dañada del tálamo, lo que permite al paciente volver a su vida normal después de sólo un día de reposo.
Mediante una resonancia magnética, se localiza la zona afectada que va a ser tratada con el ultrasonido a modo de diana y, sobre ella, en pocos milímetros y centrada en el núcleo intermedio ventral del tálamo, se genera una hipertermia localizada en este punto, que es aumentar la temperatura, y así se puede comprobar la remisión de los síntomas. Todo el proceso dura alrededor de tres horas.
“El efecto es inmediato e irreversible”, aseguró Lozano sobre del uso de esta técnica en los casos de temblores esenciales, un trastorno del movimiento que es altamente dañino para la movilidad y que impide a quienes lo padecen realizar acciones básicas como lavarse los dientes, peinarse, escribir y realizar muchas otras tareas más de la vida cotidiana. El especialista aseguró que “una vez que se ha aplicado, los temblores desaparecen para siempre”.
Lozano explicó también que esta técnica es útil en los pacientes a los que los fármacos no les hacen efectos. Detalló que si bien existen otras alternativas quirúrgicas como abrir el cráneo e introducir electrodos para quemar las células o poner un marcapasos, la gran ventaja del HIFU es que “no se usa el bisturí ni hay sangre”.
“El paciente se pone en la cabeza un casco con más de mil ondas de ultrasonido que queman las células que causan los problemas y cuando están destruidas inmediatamente desaparece el temblor, el efecto es inmediato”, explicó el neurólogo.
La técnica ya está aprobada en Estados Unidos y en Europa, aunque por ahora son pocos los centros donde se usa este sistema. Además del temblor esencial y el del Parkinson, la nueva técnica puede ayudar a investigar otros usos futuros como la epilepsia.

¿Cómo se queda embarazada una mujer?

Sorpresivamente, la mayoría de la gente no tiene ni idea del funcionamiento de sus aparatos reproductores; es más, hace dos días fui al médico general para una consulta sobre mi mandíbula y, por unas preguntas muy fuera de lugar que me hizo, me dio la impresión de que él tampoco tiene ni idea de cómo funciona el aparato reproductor femenino. Tal vez algún día surja la oportunidad de contar esa anécdota en alguna otra respuesta.
“Sexo” no es la respuesta a esta pregunta.
Una mujer queda embarazada cuando, encontrándose fértil, uno de sus óvulos maduros entra en contacto con un espermatozoide y la unión de ambas células logra ser implantada en el útero de ella.
¿CÓMO SUCEDE ESTO?
Puede realizarse en un laboratorio mediante procedimientos modernos de reproducción asistida, pero aquí voy a explicar cómo sucede más comúnmente.
Primer paso: ser fértil.
Las mujeres somos fértiles después de atravesar la pubertad y antes de la menopausia durante ciertos días de cada “ciclo”. Los ciclos son periodos de aproximadamente 25 a 40 días en una mujer sana (siempre nos enseñan que 28, pero es un número muy al azar. 28 no es la mediana, la moda ni la media).
Cuando las mujeres nacemos, ya tenemos dentro de nosotras un banco de muchísimos óvulos que poco a poco van a empezar a madurar y a ser liberados, uno* cada ciclo, hasta llegar a nuestra menopausia. Cada uno de esos óvulos es un huevo con potencial de convertirse en una persona.
La liberación de estos óvulos se da en un día específico del ciclo llamado “ovulación”. Normalmente se dice que esta ocurre el día 14 pero, igual que con lo de los 28 días, tampoco es un dato exacto. El día de ovulación varía de mujer a mujer y de ciclo a ciclo, ubicándose normalmente entre 9 y 15 días antes de la menstruación.
Cada óvulo tiene una vida de 24 horas luego de ser liberado y en un ciclo es posible que la mujer libere dos óvulos en un ciclo, caso en el cual el segundo es liberado dentro de las 24 hora siguientes al primero. Por tanto, se considera que las 48 horas siguientes a la ovulación es posible quedar embarazada.
Los hombres son fértiles todo el tiempo a partir de la adolescencia y hasta su muerte a menos que una condición médica afecte su capacidad de reproducción.
El semen contiene espermatozoides, que son el equivalente masculino de los óvulos. En condiciones óptimas, un espermatozoide puede vivir hasta 5 días dentro del canal vaginal de una mujer “esperando” la aparición de un óvulo. Es decir que una pareja puede tener sexo un día y no quedar embarazada sino hasta la semana siguiente.
Para que una mujer quede embarazada se requiere fertilidad de ella y de su pareja, es decir:
  • Que ella haya superado la pubertad pero aun no haya llegado a la menopausia.
  • Que se encuentren en los “días fértiles”: desde el sexto día anterior a la ovulación hasta el tercer día después de esta.
  • Que el hombre ya tenga edad de producir semen.
  • Que ninguno de los dos tenga problemas médicos que afecten su fertilidad.
Paso 2: contacto de gametos.
Esta es la parte fácil de la respuesta: para quedar embarazada y cumpliéndose los requisitos del paso 1, se necesita que los gametos de ambas partes (óvulo y espermatozoide) entren en contacto, lo cual normalmente sucede a través de una relación sexual.
No voy a explicar qué es una relación sexual. Búsquenlo en Google.
Durante la relación sexual, el hombre libera dentro de la mujer una gran cantidad de espermatozoides con la esperanza de que al menos uno de ellos logre “coronar”. Estos espermatozoides normalmente vienen en el semen que un hombre libera durante el orgasmo, pero a veces también están en el líquido preseminal (sustancia viscosa que el hombre secreta antes de su orgasmo para facilitar la supervivencia del esperma).
Cuando la mujer ovula, su óvulo se queda esperando esperando la aparición de un espermatozoide. El suertudo que llega antes que sus compañeros toca el óvulo, ambos se abrazan**, brillan con luz propia*** y así queda fabricada la semilla de un futuro ser humano.
Paso 3: implantación.
Aunque es tierno pensar que con el amoroso abrazo de los gametos ya se logró el embarazo, aun falta lo más difícil: sobrevivir al violento cuerpo de la mujer.
El cigoto (óvulo fecundado) desciende para ubicarse en la pared del útero, donde se “agarra”. Como lo expliqué aquí, el cuerpo de la mujer hace todo lo posible por “tratar mal” al óvulo fecundado con el fin de probar si es lo suficientemente resistente como para que valga la pena.
Habiendo demostrado su capacidad de sobrevivir a las adversidades, el cigoto queda ahí pegado y empieza a formar la placenta que lo va a acompañar hasta el momento del parto.